跑外卖被撞了怎么要误工费

您有权要求误工费。依据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》，误工费依据误工时间和收入状况确定，不及时处理可能导致合法权益受损。
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可要求误工费。操作如下：1. 收集医疗休假证明、误工证明；2. 提供劳动合同、收入证明等；3. 与对方协商或请交警调解；4. 若协商无果，则准备材料起诉。
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处理误工费问题，常见方式有协商、调解、诉讼。建议先与对方协商，协商不成可寻求交警调解或提起民事诉讼。