男女发生关系，该如何证明自己是非自愿的？

可主张婚外情的证据如下：1、婚外情被曝光后一方写下的表示悔改的书面证据；2、嫖娼事件被查处等，警方的笔录；3、单位查实职工的婚外情后作出处理材料；4、双方来往的书信、短信、电子邮件等；5、捉奸在床，可通过拍照摄像取得，注意不能侵犯隐私权。根据《民事诉讼法》第六十三条，证据包括：（一）当事人的陈述；（二）书证；（三）物证；（四）视听资料；（五）电子数据；（六）证人证言；（七）鉴定意见；（八）勘验笔录。证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。
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你好：可以起诉解决
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具体情况是什么呢